- fase 1 de la perimenopausia
El cuerpo CHILLA – para enseñar que esta nueva etapa empezó
el cuerpo no espera la última menstruación para cambiar, puede empezar hasta 12 años antes… es un alarme silencioso … que pocas mujeres percibimos.
al inicio los señales son sutiles
- cansancio distinto
- noches mas cortas
- irritación si motivo aparente
- dolor en las juntas
- falta de libido
Cuando es ignorado el cuerpo aumenta el volumen, y lo que eran pequeños desconfortos se transforman en síntomas que dificultan nuestra rutina
¿Qué rutina? ¿ Cómo es tu rutina?
Es el cuerpo diciendo : Mírame, ya estamos cambiando!!
Aqui muchas mujeres se pierden en consultas, complementos, ejercicios, exámenes y gastos sueltos que prometen acabar con los síntomas, sin una respuesta integral.
porque no es común que al inicio de la perimenopausia pensemos que esto ya es la menopausia dando sus señales… porque somos jóvenes, algunas tenemos hijos pequeños, otras estamos en el auge de nuestra carrera. En una sociedad que estamos a servicio del cuidado y de la producción , el tiempo de calidad para una existe muy poco y lo sustituimos por consumir soluciones rápidas que nos permitan volver a nuestro ritmo NORMAL de vida.
¿Pero si estas cambiando… igual tu ritmo también está cambiando?
Las mujeres pasamos un tercio de nuestra vida en la menopausia
En la menopausia o cérebro cambia – paramos de dar tanta atención al que los otros piensan – valor personal, propósito e identidad.
menos ruido. menos obligación, más tu. esto no es egoísmo es tu cerebro cambiando
- cansancio distinto – igual después de cierta edad hay que pausar un poco, cada etapa un ritmo.
- la irritación no era mau humor, pero si noches de sueño entrecortadas
- la niebla mental – no era principio de Alzeimer y si brain fog de transición
- el dolor en las juntas no era “edad” y si fluctuación hormonal + inflamación
- la barriga no era “falta de fuerza de voluntad” era resistencia a la insulina y estrés
- la libido no era “culpa suya”, era sequedad+dolor+estrés+cansacio
ondas de calor. cerebro responsable por nuestra temperatura hormonal
Gana incontrolável de comer
el cuerpo cambia elo plan metabólico – metabolismo lento… estoca gordura – actua en el hipotálamo.
Menopausia no es enfermedad, es una fase de transición
y no un problema para ser resuelto.
La Perimenopausia es una etapa de transición, donde podemos volver a encontrarnos.
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✨ Una experiencia transformadora para vivir esta etapa con consciencia, sabiduría y vitalidad.
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22 noviembre · 20 diciembre · 24 enero · 21 febrero
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Más información
Cibeli Luz
Psicóloga y Gestalt Terapeuta
654163569